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奶茶和薯片哪个容易胖 奶茶和薯片能一起吃吗
2022-12-30

奶茶和薯片都是热量非常高的食物,而且也是特别受欢迎的垃圾食品之一,这两种食物相比较的话其实奶茶的热量会更高,而且奶茶中的糖分也更高。

奶茶和薯片哪个容易胖

当然是奶茶了。

奶茶里的珍珠:30g珍珠有70大卡左右,16g碳水化合物,防腐剂和色素,大多珍珠煮熟以后都是泡在糖水里的。算一算,一颗珍珠热量就有接近7-15大卡,相当于一片薯片的热量,原本以为薯片热量会更高,这么一算,也许夏季一口干的冷饮更是增肥的绝佳食品!

奶茶和薯片能一起吃吗

可以,但是尽量少一起吃。

奶茶里添加剂很多,薯片里的盐分和油脂含量高,长期吃肯定是不健康的,但不一定致癌,最明显的坏处体现就是,因为两者里热量都很高,可能会导致肥胖哦。所以,虽然好吃,但还是控制一下,不要吃太多。

奶茶和薯片热量分析

一、奶茶的热量

1来自木薯粉圆的热量

1/4杯木薯粉圆珍珠含有136大卡热量,数据来自美国农业部全国营养数据库。虽然木薯粉圆不含糖——或只含极少量的糖(每1/4杯的珍珠含1g糖),珍珠本身富含大量碳水化合物,且基本没有其他营养。100g珍珠中88%质量来自碳水化合物,可消化纤维素和蛋白质只有1g。

2液体中的热量

如果是用牛奶制作的奶茶,选用脱脂牛奶的话,每100g牛奶热量为35大卡,不添加糖分的茶水每100g卡路里为1大卡。水果颗粒虽然热量较高,但是富含维他命、矿物质和其他营养成分。如果选用全脂牛奶、奶油、和果味糖浆,每份会再增加300大卡热量。

二、薯片的热量

一般薯片的热量(以100克可食部分计)是521大卡(2179千焦),在同类食物中单位热量较高。 每100克薯片的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的23%。

奶茶隔夜还能喝吗

奶茶能不能隔夜喝要看具体情况。

如果奶茶保存得当,没有变质,是可以隔夜喝的,如果奶茶已经变质坏掉了,就不能喝了。如果奶茶没有开封,而且天气的温度比较的低的话,那么是可以饮用的,如果奶茶已经开封,没有做过任何保鲜处理放置了一夜尽量是不要饮用。